La préparation le dimanche d’une grande marmite de riz pour trois jours est le b.a.-ba du meal prep
Le dimanche, une grande marmite de riz change souvent l’allure de la semaine entière. Quand la cuisine avance d’un seul geste, les repas équilibrés cessent d’être une improvisation quotidienne et deviennent une habitude simple. Ce geste paraît modeste, pourtant il réduit les décisions fatigantes, facilite la préparation et soutient le batch cooking sans complexité. La










